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  在家放些音乐,打理打理花草,看着自己劳动的成果,会让你有不可言喻的美妙感。

  身体安稳,但睡觉时易发梦。晚上应多出去散散步,对睡前的情绪准备会很有帮助。

  春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发。要如何顺应趋势,进行健康养生和身体锻炼呢?科技紫微给你每周健康指点。

  对个人卫生有所忽略,容易遭到病菌的袭击。勤洗手是避免感染最好最直接的方法。

  精力很充沛,但要注意高强度运动及长时间工作后应及时补充睡眠,以免出现乏力现象。

  本周你稍微做一下事就会感觉浑身不舒服,这其实是懒惰情绪作祟,只要调整好情绪就好了。

  早些起床去爬山,当大口地吸收着山野的空气,饱览着脚下的美景,会觉得无限惬意。

  溜冰是一项既锻炼身体又锻炼胆量的休闲方式,虽然摔倒会痛,但本周你会从中找到快乐。

  空闲的时间可以和同事或朋友玩桌上足球,既具备娱乐性还能增强反应能力。(实习编辑 徐莉琼)

  本周你的身体状况良好,但精神上有些思虑过重,容易引起失眠,应该保持乐观的心态。

  多用腕部训练器练练腕部力量,使你避免患上“鼠标手”,增强腕部、手部的灵活度。

  身体健康状况还不错,只是肝火有些旺盛,情绪容易躁动,饮食上应该尽量清淡。

  进食富含蛋白质的食物,如土鸡蛋、北京pk10瘦肉、黄豆等,对增加体内储备能量非常有效。

  动感单车是你本周的开运健身运动,有减肥需求者易有效果,还能提高心肺、力量和耐力。